Insomnia obati dengan Berolahraga

Butuh bantuan obat tidur untuk mendapatkan tidur yang nyenyak di malam hari ? Jangan terburu-buru dulu menggunakan zat kimia tersebut sebagai teman tidur nyenyak Anda. Cobalah dengan cara sederhana yang hemat dan juga menyehatkan, berolahraga. Olahraga yang di lakukan secara teratur akan membuat Anda memiliki kualitas tidur yang baik. Berolahraga secara teratur maupun pergi ke gym akan membuat kita tidur dengan nyenyak di malam hari dan tidak lemas di siang harinya di bandingkan dengan orang-orang yang tidak melakukan atau jarang melakukan olah fisik.